H σχέση της σκέψης της συμπεριφοράς και τους συναισθήματος

Η συμπεριφορά μας δεν αποτελεί ένα τυχαίο αποτέλεσμα, αλλά είναι η απάντηση στις σκέψεις μας, όπου μπορούν να ακολουθούν ένα κύκλο

Είναι σημαντικό βέβαια να γνωρίζουμε πως την αφετηρία των σκέψεων και συμπεριφορών μας αποτελούν τα γεγονότα κατά την πορεία της ζωής μας

Τα γεγονότα αυτά πιθανόν να είναι εξωτερικά, δηλαδή γεγονότα τα οποία είναι ανιχνεύσιμα στο παρόν όπως π.χ ένα ραντεβού ενώ εσωτερικά γεγονότα είναι οι σκέψεις για τον παρόν, το μέλλον το παρελθόν ή αναμνήσεις Βέβαια, τα γεγονότα, από μόνα τους, δεν είναι δυνατόν να εξηγήσουν τη συμπεριφορά μας

Ας σκεφτούμε ότι πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουμε ίδια γεγονότα – ίδιες καταστάσεις – κι όμως, αντιδρούμε πολύ διαφορετικά μεταξύ μας

Έχετε αναρωτηθεί: «Τι είναι εκείνο που διαφοροποιεί την συμπεριφορά μας;».

Και όμως η απάντηση είναι πολύ απλή…

Οι σκέψεις μας (το νόημα που εμείς δίνουμε) για το γεγονός

μας οδηγούν στο συναίσθημα που βιώνουμε, στο σωματικό μας σύμπτωμα (π.χ μούδιασμα)

και τέλος στη συμπεριφορά μας

antilipsyphoto1