Προσπαθήστε να επιλυστε τα προβλήματα που πιθανόν να σας προκαλούν στρες 

Σε ένα χαρτί χωρίζεται στα 6 πιο κάτω βήματα:

1. Καθορισμός του προβλήματος

2. Απαρίθμηση πιθανών λύσεων

3. Αξιολόγηση των "υπέρ" και των "κατά" κάθε πιθανής λύσης

4.Σχεδιασμός

​

5.Δράση

6.Αξιολόγηση αποτελεσμάτων