Μείωσε το στρές σου! 6 ψυχοθεραπευτικά χόμπι στο σπίτι και χωρίς πολλά έξοδα

Tο στρες υπάρχει στη ζωή όλων μας, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό. Τα τελευταία χρόνια, οι αλλαγές στην καθημερινότητά μας, σε οικονομικό και επαγγελματικό επίπεδο, φορτίζουν όλο και περισσότερο τους ανθρώπους, με αποτέλεσμα να αναζητούμε διέξοδο με διάφορες μεθόδους. Είναι σημαντικό βέβαια να αναφερθεί πως, λίγο στρες στη ζωή, κρατά ενεργούς τους ανθρώπους και σε εγρήγορση. Όμως, μια συνεχής κατάσταση στρεσαρίσματος δεν είναι ό,τι καλύτερο για την ποιότητα ζωής των ανθρώπων.

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διαχειριστεί κανείς το στρες το οποίο βιώνει είναι να αποκτήσει χόμπι. Η ψυχή και η τέχνη είναι έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες μεταξύ τους. Η μία βοηθάει την άλλη για μια ισορροπημένη ζωή. Άλλωστε, από πολύ παλιά, ο άνθρωπος, σε κάθε δυσκολία, έβρισκε διέξοδο μέσα από την τέχνη: τη ζωγραφική, την κατασκευή χειροτεχνημάτων, τον χορό ή το θέατρο.

Δεδομένα όπως η έλλειψη χρόνου και οι οικονομικές δυσκολίες δεν δίνουν την πολυτέλεια για ενασχόληση με χόμπι, με αποτέλεσμα να βυθιζόμαστε όλο και πιο βαθιά στα προβλήματα της καθημερινότητας. Από την άλλη βέβαια με την ανάπτυξη της τεχνολογίας μπορεί κανείς να ασχοληθεί ή να αποκτήσει κάποιο χόμπι στο σπίτι με την βοήθεια του διαδικτύου.

Πιο κάτω προτείνονται κάποια χόμπι και βίντεο τα οποία θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε δεξιότητες μείωσης του στρές

1. Κηπουρική- Πρόταση για το σπίτι: https://www.youtube.com/watch?v=iB7t9c2z95o

2. Πλέξιμο - Πρόταση για το σπίτι: https://www.youtube.com/watch?v=l1UCAsUVf2M

3. Χορός- Πρόταση για το σπίτι: https://www.youtube.com/watch?v=TgpKpmttLMs

4. Ζωγραφική -Πρόταση για το σπίτι: https://www.youtube.com/watch?v=VQJxbqf3A38

5. Μαγειρική - Πρόταση για το σπίτι https://www.youtube.com/watch?v=wrf-Qun4qoo&list=PLE6F9844D53E98DEC

6. Δημιουργική Γραφή: -Πρόταση για το σπίτι:https://www.youtube.com/watch?v=aotydp3vy1A